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懷孕期間經(jīng)?？藓蜕鷼馐遣徽５?。

一、如果孕期經(jīng)常出現(xiàn)自己生悶氣或哭泣，必須到醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢。這可能是產(chǎn)前抑郁癥或產(chǎn)前焦慮癥的表現(xiàn)。如果病情嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致自殘或與家人頻繁爭吵，甚至容易引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等不良后果。

1.產(chǎn)前抑郁癥：孕婦可能會長時(shí)間情緒低落、感到無助和無望等。

2.產(chǎn)前焦慮癥：孕婦會過度擔(dān)心胎兒健康、分娩過程等，出現(xiàn)煩躁不安等情緒。

二、對于這種情況，建議采取一些措施來改善。要盡量多出去散散步，多與家人朋友溝通交流，也盡量多出去走走，避免長期憋在家里或處于空氣很悶的環(huán)境，因?yàn)檫@樣更會影響情緒。

總之，孕婦要關(guān)注自身情緒變化，若有異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助，同時(shí)通過適當(dāng)活動和交流來保持良好情緒狀態(tài)，以利于自身和胎兒健康。