腳扭傷了熱敷還是冷敷問

冷敷處理腳扭傷正確，24-48小時內(nèi)每2-3小時冷敷15-20分鐘，48小時后可熱敷，但需謹慎特殊人群。

冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。在扭傷后的24-48小時內(nèi)，應(yīng)該每2-3小時進行15-20分鐘的冷敷。

熱敷則會擴張血管，加重出血和腫脹，延遲恢復(fù)時間。一般在扭傷48小時后，可以考慮熱敷，但也不能過熱，以免燙傷皮膚。

對于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，冷敷和熱敷的時間和方法需要更加謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

總之，冷敷是處理腳扭傷的正確方法，但在使用過程中需要注意時間和溫度，避免過度冷敷或熱敷。如果扭傷嚴重，出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。