神經(jīng)衰弱，睡覺不好怎么辦？問

神經(jīng)衰弱導致的睡眠質量差，確診后可以遵醫(yī)囑使用具有營養(yǎng)神經(jīng)功效的藥物，如甲鈷胺，以及促腦代謝劑治療；若是伴有焦慮、抑郁情緒，還可以使用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等治療，再輔以森田療法、行為認知療法等控制病情。除了規(guī)范的治療外，睡前可以用熱水泡腳，并喝杯熱牛奶，具有改善睡眠質量的效果。睡覺時要保證周圍沒有強光、噪音，并調整好室內的溫濕度。