晚上睡覺老是做夢是怎么回事？問

晚上睡覺老是做夢，可能是因為睡前長時間看手機、電腦、電視等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)活躍，從而降低睡眠治療，引起多夢。也有可能是因為睡前飲用咖啡、濃茶等導(dǎo)致的。如果平時精神壓力比較大，長時間處于焦慮、抑郁狀態(tài)，也很容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。建議患者適當(dāng)放松心情，避免思慮過重。如果癥狀嚴(yán)重，則可以服用安神助眠的藥物進行調(diào)理。保持睡眠環(huán)境安靜，避免聲光的刺激。