很容易疲勞是怎么回事？問

比較容易疲勞考慮與生活作息紊亂、情緒長時間緊張焦慮、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。部分人群長期熬夜，大腦沒有得到休息，就會引起精神萎靡、頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降等不適癥狀。此外，長時間處于封閉、悶熱的環(huán)境中還會導(dǎo)致大腦缺氧，人體還很容易出現(xiàn)嗜睡、打哈欠等表現(xiàn)。需要及時開窗通風(fēng)或是去戶外呼吸新鮮空氣。平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息并保持飲食營養(yǎng)均衡，有利于保持精力充沛，避免大腦疲勞。