運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎？問(wèn)

一般不建議運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛后繼續(xù)鍛煉。出現(xiàn)肌肉酸痛主要是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，乳酸堆積引起的，此時(shí)繼續(xù)鍛煉會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。建議出現(xiàn)肌肉酸痛的患者間隔一段時(shí)間再鍛煉。

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛這種現(xiàn)象的患者是可以繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的，一般來(lái)說(shuō)可分為肌肉酸痛和肌肉腫脹感，肌肉腫脹感即泵感，兩者不相同?，F(xiàn)在可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸過(guò)多，在體內(nèi)滯留，而使人體感覺(jué)肌肉酸痛。建議患者應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。