頸椎病的最好鍛煉方法？問

頸椎病患者可以多進行游泳、放風(fēng)箏以及打羽毛球等運動，其可以加快頸椎部位的血液循環(huán)，從而緩解頸椎病癥狀。如果患者頸椎病癥狀較為嚴重，還可以入院進行物理治療，比如針灸、按摩、推拿以及理療等。

頸椎病最好的鍛煉方法就是游泳，可以促進頸椎彎曲的恢復(fù)、起到治療頸椎病的作用。建議長時間低頭工作或者玩手機的患者，要適當?shù)倪M行活動和休息，可以促進血液循環(huán)，消除肌肉疲勞，從而可以緩解頸椎的勞損。平時可以吃一些含有維生素的食物，避免骨質(zhì)疏松。