泡溫泉雖說是一個(gè)享受之旅，但是還是有一些注意事項(xiàng)需要我們小心注意的。若是我們沒有注意到，那么就會(huì)影響我們泡溫泉的心情或是效果，甚至?xí)刮覀兊纳硇亩嫉揭欢ǔ潭鹊膿p害。下面我們就看看都有哪些注意事項(xiàng)吧!
一、下湯之前，請(qǐng)先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著，請(qǐng)先淋浴，將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。
二、不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當(dāng)。進(jìn)入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
三、溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，切不可以為泡得越久或洗越多次就會(huì)越有效，這可不是正確的觀念。
四、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。
五、長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。
六、易失眠者以微溫的溫泉為宜，好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。
七、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時(shí)，好還是再?zèng)_一下，才不致有反效果。
八、為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應(yīng)先行測試。
九、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
十、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，會(huì)惡化癥狀。 3、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充。
十一、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。
浸泡時(shí)間不宜太長
一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。 沖洗時(shí)不要用沐浴液
溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。
泡后駕車要注意
溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。
泡溫泉的禁忌癥
急性病癥(如急性胃腸炎等)、出血癥;重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者;傳染病(如急性肝炎);惡性腫瘤、癲癇病等;婦女月經(jīng)期;酗酒后請(qǐng)勿立即入池浸泡。
結(jié)語：溫泉的舒適的感覺以及功效是許多人選擇它的一個(gè)重要原因，它的一些功效主要是通過水溫與里面的一些天然的或是后加的礦物質(zhì)以及壓力來實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)然在享受泡溫泉時(shí)有些注意事項(xiàng)我們還是應(yīng)該要注意小心的，這樣才不會(huì)讓我們的溫泉之旅打折扣。
