類風濕性關節(jié)炎護理
關節(jié)活動范圍訓練
目的在于改善關節(jié)活動范圍，防止惡化。訓練之前，先進行預備運動，或者配合局部熱敷、按摩，逐漸增加關節(jié)活動范圍，一直到大，以稍微超過引起疼痛的幅度為限。時間上宜選在下午進行，每日1～2次。
增強肌力運動
類風濕性關節(jié)炎病人常有肌萎縮和肌力低下，關節(jié)的緩沖作用降低。關節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，越發(fā)加重關節(jié)的破壞，尤其是下肢關節(jié)(髖、膝)要承受巨大壓力，因此強化肌力為一特別重要的運動項目。
①等長運動：將關節(jié)保持在一定位置不動而達到肌肉運動的方法。如仰臥，一側下肢伸直上抬約10度，或在踝關節(jié)處加上1—2公斤重物再上抬，以使股四頭肌緊張而肌力增加;又如側臥，位于上方的下肢上抬，以鍛煉臀大肌和臀中肌。每次持續(xù)用力5秒鐘左右，然后稍休息，反復進行10～20次。
②等伸運動：是通過活動關節(jié)來進行肌肉運動的方法，利用重物增加負荷，再活動關節(jié)以強化肌力。重物負荷因人而異，每項運動宜反復10～20次，肌力增加后可適量增加負荷。
日常生活動作訓練
如洗臉、穿衣、縫紉、烹調、飲食等，在可能條件下，均宜由病人自己進行。通過這些動作，可增加關節(jié)的協(xié)調性和靈活性。
娛樂運動
根據(jù)病人的興趣和能力，選擇適當?shù)姆椒?，如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等，可以減輕關節(jié)疼痛和疲勞感，并且具有良好的心理治療作用。
應當了解，運動療法不同于一般的鍛煉，方式方法要因人而異，好是在?？漆t(yī)師指導下進行，治療中應定期檢查，隨時調整不合理的地方，防止加重炎癥，以達到佳治療效果。
關節(jié)運動
按摩：按摩病變關節(jié)及周圍組織，每個關節(jié)1~3分鐘。
手握伸運動：先盡力握拳，后五指用力伸展，連續(xù)做動作5分鐘。
手指關節(jié)活動：雙手指交叉，指間關節(jié)相互摩擦，做5分鐘。
腕關節(jié)活動度的訓練：手腕關節(jié)正反向慢旋轉各5圈。
總結：相信大家今天和我們小編一起學到了很多治療風濕性關節(jié)炎的治療方法和護理。只要你堅持小編推薦你的治療風濕性關節(jié)炎方法，我相信你一定會甩掉這個困惑你很久的病。
