以科學(xué)態(tài)度對(duì)待坐月子(2)

  產(chǎn)后有惡露,如果整天臥床不動(dòng),由于活動(dòng)少,惡露就會(huì)排出不暢,集聚在宮腔內(nèi)不易排盡。惡露是細(xì)菌的良好培養(yǎng)“基地”,若發(fā)生感染,會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎。輕者還能控制,如果感染累及子宮壁肌肉層,就會(huì)形成膿腫,治療起來(lái)就比較困難。所以,產(chǎn)后12小時(shí)就可以坐起來(lái)吃飯、喝水,24小時(shí)后就可以起床活動(dòng),在室內(nèi)走走,每天走2~3次,每次走半小時(shí),半個(gè)月后可以干一些輕便的家務(wù)活。

  “食補(bǔ)”?切記要適度

  分娩之后,許多人為了產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ),也為有更多的奶水,大量喝蹄膀湯、鯽魚(yú)湯……再加上臥床不動(dòng),月子過(guò)后變得臃腫不堪,與懷孕前相比簡(jiǎn)直判若兩人。

  產(chǎn)后攝入油脂性菜肴過(guò)多,會(huì)使血液粘度增高,加上整日不動(dòng),血流速度緩慢,就容易發(fā)生血栓。血栓脫落成栓子,隨血液進(jìn)入組織、器官,會(huì)引起這些組織、器官缺血、缺氧、梗塞甚至壞死。如果血栓堵塞血管,影響下肢靜脈血液的回流,下肢就會(huì)腫脹疼痛,靜脈就會(huì)發(fā)生炎癥;血栓如果脫落在髂股靜脈,就會(huì)發(fā)生髂股靜脈栓塞性靜脈炎;血栓假如進(jìn)入肺、心或腦,那就更危險(xiǎn)了。所以,產(chǎn)后飲食還是以清淡為好,不要大補(bǔ)特補(bǔ)。

  總結(jié):對(duì)于做月子的女性,食補(bǔ)要適度。忌水,寒涼的應(yīng)禁忌。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)》,刊期:2012.08,作者:馮桃莉,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

坐月子吃什么 坐月子注意事項(xiàng) 好坐月子食譜 
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