四、保持愉悅的心情
我們?cè)谏钪小⒐ぷ髦谐３Ｒ鎸?duì)各種各樣的壓力，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，放松心情，會(huì)有利于皮膚保持好的狀態(tài)。解壓的方法有很多，我常用以下幾條：
1、聽(tīng)音樂(lè)
舒緩的音樂(lè)的確有利于身心平衡，要不孕婦怎么要聽(tīng)胎教音樂(lè)，奶牛為什么要用音樂(lè)來(lái)催奶呢，呵呵!
2、做SPA
在家里簡(jiǎn)單的方法是用精油來(lái)點(diǎn)香熏燈或者泡澡。精油的效果很神奇，每一種精油都有它獨(dú)特的療效，要是學(xué)會(huì)使用它，我們的生活肯定會(huì)有更多的快樂(lè)!
3、做運(yùn)動(dòng)
喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，人與水有自然的親近感，在水中可以完全放松，享受水波的輕拂。所以游泳運(yùn)動(dòng)員的皮膚都很不錯(cuò)哦!
當(dāng)然還有很多其他的方法，比如去野外郊游、shopping、瑜伽、美食、插花、跳舞，都可以穩(wěn)定和調(diào)節(jié)情緒，保持年輕!
總結(jié)：小編以上介紹的這些加速你衰老的惡習(xí)，大家一定要警惕了，要想永葆青春，試試以上推薦的抗衰老方法吧，很有效哦!
