反復(fù)鎖門關(guān)窗 他患上了強(qiáng)迫癥(3)

  【心理處方】

  對曉全的強(qiáng)迫癥狀,建議應(yīng)從以下幾個方面入手防治:

  首先曉全在心理上對強(qiáng)迫癥的治療應(yīng)樹立必勝信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮情緒。

  其次要以堅強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。如可采取分散注意力的方法,但手段要科學(xué),不要嘗試直接對抗或消極逃避。多參加集體性活動及文體活動,適當(dāng)參與本職工作之外有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  另外,注意采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,有強(qiáng)迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式,要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí),必然有益。

  后,注意心理衛(wèi)生,努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧,學(xué)會管理不良情緒,增強(qiáng)自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì),是預(yù)防強(qiáng)迫癥發(fā)生的關(guān)鍵。

強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥的自我治療 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn) 
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