四、沐浴健胸按摩
方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂?！ ?/p>
五、學(xué)會(huì)使用豐胸產(chǎn)品
方法：使用澳大利亞2N豐胸V誘惑3DUP高效濃縮啫喱由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩。讓植物精華快速滲透表皮，特殊的雙金結(jié)構(gòu)加強(qiáng)深層導(dǎo)入，促進(jìn)乳腺發(fā)育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。特別是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)使用，往往能夠達(dá)到事半功倍的效果。
六、呼吸也是一門(mén)學(xué)問(wèn)
方法：呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮大效用?！ ?/p>
七、給自己準(zhǔn)備一桌美味
方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及其制品。
女性應(yīng)該警惕 穿錯(cuò)內(nèi)衣的五大危害
1、乳腺增生的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;
據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過(guò)小的話(huà)，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，終導(dǎo)致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無(wú)話(huà)可說(shuō)?！ ?/p>
2、引發(fā)乳腺癌
研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺(jué)容易引發(fā)乳腺癌。研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍;如果連睡覺(jué)時(shí)都戴的人，這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國(guó)乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。
3、威脅頸椎
現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門(mén)的款式，讓女性過(guò)早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶，它會(huì)使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過(guò)早老化。這種癥狀的產(chǎn)生，除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外，同時(shí)胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過(guò)小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲，在人體進(jìn)行一系列的活動(dòng)時(shí)，胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，隨著時(shí)間的推移這些肌肉就會(huì)過(guò)度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。
4、壓迫胸口
有很大一部分的女性為了漂亮而去買(mǎi)一些過(guò)緊的文胸，因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主，長(zhǎng)此以往容易對(duì)胸口造成壓迫，從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況，嚴(yán)重的影響到心肺功能。
5、容易胸下垂
平常我們的文胸就是起到兜住我們的胸部，不至于受地心引力的影響，但是，我們發(fā)現(xiàn)只要我們抬高手去拿東西時(shí)或是在夠公交車(chē)上的拉桿，我們的文胸就會(huì)向上跑，為了防止向上跑，我們就干脆把肩帶放松，而這個(gè)時(shí)候文胸就沒(méi)有起到承托乳房的作用了，所以，久而久之就形成了胸下垂，所以越豐滿(mǎn)的胸部就越容易下垂。
結(jié)語(yǔ)：按摩乳房，遠(yuǎn)離咖啡，你的乳房就靠你去呵護(hù)了，你做好準(zhǔn)備了嗎?可別讓你的乳房縮水變形哦!
