四、飯后忌洗澡
飯后洗澡，體表的血流量會(huì)增多，胃腸道的血流量會(huì)相應(yīng)減少，減弱了胃腸道的消化功能，引起消化不良。
五、飯后忌散步
飯后如果立即散步，會(huì)影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能衰退、血管硬化，飯后散步會(huì)出現(xiàn)血壓下降等問(wèn)題。
六、飯后忌K歌
俗話(huà)說(shuō)得好：“飽吹餓唱。”這句話(huà)非常有道理。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這個(gè)時(shí)候唱歌會(huì)使膈肌下移，腹腔壓力變大。易引起消化不良，甚至引發(fā)胃腸不適等癥狀。
